Користь води для здоров'я очевидна. Будучи активним учасником біологічних процесів, вода очищає наше тіло як зовні, так і зсередини, покращує самопочуття і омолоджує організм на клітинному рівні. На жаль, більшість з нас не приділяють належної уваги «питним питань», вживаючи лише третина добової норми H2O в день, причому ця кількість припадає на воду, що надходить в наш організм з фруктами, овочами, іншими продуктами або напоями (газованими, чаєм, кава та ін.).
Чистої ж питної води організм не отримує, що призводить до дефіциту цілющої вологи і зневоднення, а це загрожує серйозними наслідками. Шкода, яку завдає зневоднення, просто величезний. Справа в тому, що організм, намагаючись самотужки компенсувати нестачу рідини, поступово забирає її з клітин і крові. У свою чергу порушується функціонування життєво важливих органів - мозку, серця, легенів, печінки і ін. І навіть суглобів. Шкіра стає сухою і в'ялою, з'являються відчуття втоми, головний біль, людина стає розсіяним, знижується імунітет ... Всі ці симптоми стають приводом звернутися до лікаря.
Але ж досить випивати всього склянку чистої води раз на годину-два. І багатьох проблем зі здоров'ям можна уникнути! Дотримання питного режиму - запорука гарного самопочуття і відмінна профілактика багатьох захворювань.
день, причому ця кількість припадає на воду, що надходить в наш організм з фруктами, овочами, іншими продуктами або напоями (газованими, чаєм, кава та ін.).
